31.10.2016 ein gutes Datum

Hey zusammen, nachdem wir Deutschen dieses Jahr auf der Insel (Kona) so dermaßen abgeräumt haben konnte ich nicht mehr anders und möchte wieder in ein „regelmäßiges“ Training einsteigen. Wozu? 😉 Noch war ich nicht auf Kona… Also, auf auf und davon! Schönen Wochenstart!



ein Hallo ins off!

eins, zwo … eins, zwo…. check, check…. Ach schau mal… da geht ja noch was…. Check one two, one two…. … and he won’t stop…. 😉



Spruch des Tages…

… welcher auch sehr gut meinen aktuellen Trainingszustand beschreibt…



Rennrad fahren … oder Rennrad fahren?



Erstversorgung auf fränkisch

Wenn mich heute jemand fragt wie ich mein DNF so schnell hab verarbeiten können, dem kann ich nur sagen, das die Erstversorgung in Roth einen wesentlichen Teil dazu beigetragen hat 😉…



Neustart!

Nach einem Datenbank-Crash und meinem DNF in Roth dieses Jahr wird es Zeit für einen Neustart. Es kann zwar sein, das sich das Theme hier noch ein paar mal ändert, aber zumindest kann ich jetzt wieder ein paar Zeilen schreiben. Also viel Spaß mit der neuen Seite.